全てがゼロになる

全てがゼロになる

認知行動療法

自分を客観的に見つめるためにどうすればいいのか。日常の感情の変化の記録。出来事に対して自分がどう考え、 どういう反応をしたのか。病院の先生がすすめるのでやってみようと思う。 まずは記録するための本にある記録紙をコピーしなきゃ。 ・こころが晴れるノート 創元社 大野裕 ・もうムリ!しんどい毎日を変える41のヒント 祥伝社 石原加受子

【楽フェス限定・ポイント3倍!】こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳/大野裕【後払いOK】【1000円以上送料無料】

価格:1,296円
(2015/8/5 05:28時点)
感想(0件)

【楽フェス限定・ポイント3倍!】「もうムリ!」しんどい毎日を変える41のヒント/石原加受子【後払いOK】【1000円以上送料無料】

価格:575円
(2015/8/5 05:29時点)
感想(0件)