認知行動療法のおすすめのマニュアルが厚生労働省から提供されています。
非常に興味深いです。ぜひ一度目を通してみてください。もちろん無料です。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/04.pdf
Ａ４全２２ページにまとめられています。
目次
１．うつ病とは？ p.2
３．行動活性化 p.9
４．コラム法 p.10
５．自分の心の法則に気づきましょう p.16
６．問題を解決するコツ p.17
７．対人関係のコツ p.20
８．治療を終了するにあたって p.22