全てがゼロになる

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休職日記

告白

人と人が関わりあえば価値観も意見も違い、互いが妥協点を見つけ出して話の落ちどころを決める。 こういう事が私にはすごく苦痛だし、エネルギーが失われる。 それに今日気が付いた。実家に1週間ほど医師からの勧めで帰省し今日帰ってきた。 夫婦関係や子供…

辞めたほうがいい7つのこと

辞めたほうがいい10のこと ・他人の評価を気にすること 他人が何と言おうと、あなたの人生、決断、選択だ。他人は評価するのが好きだ。だからと言って、あなたが気にする必要はない。 ・過去の過ちにとらわれること 人は誰しも失敗を犯すもの。自分自身を責…

精神疾患うつでのリワーク(復職)について

休職をすればいずれは「復職(リワーク)」を考えのは当たり前。 復職支援=リワーク支援は障害者職業センター、精神保健福祉センター、などの機関に相談窓口 があるようです。 みんなのメンタルヘルス⇒ http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/3_04_03rework.h…

うつと生命保険と医療保険パート2

生命保険や医療保険の見直しをするときに第三者の意見それもフィナンシャルプランナーのアドバイスがあれば、選択の幅が広がると思います。 そこで今回は窓口を設けているサイトの紹介です。 窓口で相談すれば当然、自社で取り扱っている商品を勧めてくれる…

シルバーウィークと渋滞・帰省

「一人実家に帰って少し休んでみてはどうですか??」 そう担当医から言われて少し心が求めていたいような気がします。 たまには実家に顔を出さないといけないなぁと思って半年ぶりに実家に帰ってきて こんな時間に日記がてらブログをつづっています。 久し…

シルバーウィークと渋滞・帰省

「一人実家に帰って少し休んでみてはどうですか??」 そう担当医から言われて少し心が求めていたいような気がします。 たまには実家に顔を出さないといけないなぁと思って半年ぶりに実家に帰ってきて こんな時間に日記がてらブログをつづっています。 久し…

妻の大変さには頭が上がらない

AM6:30起床 自宅で過ごしているとと小さな子供を抱えた母親がどれだけ大変かがよくわかる。 泣き、笑い、眠り、喜び、はしゃぐ・・・。それがわずか一時間の出来事だと考える大変さを理解するのも簡単でしょう。 休職してからはそんな妻の大変さを思い、…

妻の大変さには頭が上がらない

AM6:30起床 自宅で過ごしているとと小さな子供を抱えた母親がどれだけ大変かがよくわかる。 泣き、笑い、眠り、喜び、はしゃぐ・・・。それがわずか一時間の出来事だと考える大変さを理解するのも簡単でしょう。 休職してからはそんな妻の大変さを思い、…

妻との距離感がなんだか変だ・・・

普段は何気なく話していることもどこか違う感覚がする 離人感という奴か??どこか他人のような、妻なのになんだか目を合わせることすら なんだか妙に怖かったりする。おかしな感覚だ。 メルク医学大百科より 離人症 症状 自分の体、精神、感情、あるいは感…

妻との距離感がなんだか変だ・・・

普段は何気なく話していることもどこか違う感覚がする 離人感という奴か??どこか他人のような、妻なのになんだか目を合わせることすら なんだか妙に怖かったりする。おかしな感覚だ。 メルク医学大百科より 離人症 症状 自分の体、精神、感情、あるいは感…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更5日目

ルジオミールの25mg⇒50mgへの増量での変化の記録。 ・朝良く眠れる 7時間ぐっすり眠ることができる ・自分のことが自分の事として理解できる (自分の事が自分の事とは思えない離人感が減少) ・現実に対しての対策を考えるようになりちょっと不安 子…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更5日目

ルジオミールの25mg⇒50mgへの増量での変化の記録。 ・朝良く眠れる 7時間ぐっすり眠ることができる ・自分のことが自分の事として理解できる (自分の事が自分の事とは思えない離人感が減少) ・現実に対しての対策を考えるようになりちょっと不安 子…

U2plusの紹介~うつと認知療法のサービス

うつ病関連のサイトで元気になれそうな事を追いかけて探していたりします。 アスペルガー症候群とかADHDとかのサイトや気分が落ち込むブログやサイトは結構ありますよね。 極力そういう気分になるブログやサイトからは離れたほうがいいです。 それが結局…

U2plusの紹介~うつと認知療法のサービス

うつ病関連のサイトで元気になれそうな事を追いかけて探していたりします。 アスペルガー症候群とかADHDとかのサイトや気分が落ち込むブログやサイトは結構ありますよね。 極力そういう気分になるブログやサイトからは離れたほうがいいです。 それが結局…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更4日目

抗うつ薬のルジオミール25mgから50mgへの増量経過記録。 睡眠は十分取れるようになった。今までは少し睡眠が十分に取れていなかったところがあったように思う。 自分では寝ているつもりでも、疲れを感じたり、昼間すごく眠いのであればそれは睡眠が…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更4日目

抗うつ薬のルジオミール25mgから50mgへの増量経過記録。 睡眠は十分取れるようになった。今までは少し睡眠が十分に取れていなかったところがあったように思う。 自分では寝ているつもりでも、疲れを感じたり、昼間すごく眠いのであればそれは睡眠が…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更3日目

なんでもないようなことでもひどく腹立ったりするのは薬の副作用、だと思います。 本当はかわいいというか、かわいいはずの子供にまでなんだか違う苛立ちを感じたりして、 自分がどうかしてしまったんじゃないかと自問自答する場面があります。 妻に手をだす…

ルジオミールへの抗うつ剤の変更3日目

なんでもないようなことでもひどく腹立ったりするのは薬の副作用、だと思います。 本当はかわいいというか、かわいいはずの子供にまでなんだか違う苛立ちを感じたりして、 自分がどうかしてしまったんじゃないかと自問自答する場面があります。 妻に手をだす…

ルジオミール25mg→50mgへ増量 一日目の感想

火曜日に抗うつ剤の処方がかわり、ルジオミール25mg→50mgへ増量。 今飲んでいる薬をまとめると 朝 ソラナックス 夕方ソラナックス 寝る前:ルジオミール50mg メイラックス1mgです。 ルジオミールの増量で気分が落ち着いて頭の回転が増したよ…

ルジオミール25mg→50mgへ増量 一日目の感想

火曜日に抗うつ剤の処方がかわり、ルジオミール25mg→50mgへ増量。 今飲んでいる薬をまとめると 朝 ソラナックス 夕方ソラナックス 寝る前:ルジオミール50mg メイラックス1mgです。 ルジオミールの増量で気分が落ち着いて頭の回転が増したよ…

頭をやわらかく・・・東田 直樹 「跳びはねる思考」

精神障害手帳を取得することで良かったと思えるのは、障害者にたいする考えが変わりもっと知りたいと興味が湧いたこと。 障害者手帳を申請するにあたって病院の先生に診断書を依頼した。 診断書には「うつ病、アスペルガー症候群」という病名が書いてあった…

頭をやわらかく・・・東田 直樹 「跳びはねる思考」

精神障害手帳を取得することで良かったと思えるのは、障害者にたいする考えが変わりもっと知りたいと興味が湧いたこと。 障害者手帳を申請するにあたって病院の先生に診断書を依頼した。 診断書には「うつ病、アスペルガー症候群」という病名が書いてあった…

自分の頭で考えることのたいせつさ。

日々考えるというのはどういうことなのか自分に問いかけることが多くある。 本当に自分は考えているのだろうかと。その先に何があるのかを予想しているから考えてないような気がしてならない。預言者でもなんでもないのだから、何かに備えることは出来るけれ…

自分の頭で考えることのたいせつさ。

日々考えるというのはどういうことなのか自分に問いかけることが多くある。 本当に自分は考えているのだろうかと。その先に何があるのかを予想しているから考えてないような気がしてならない。預言者でもなんでもないのだから、何かに備えることは出来るけれ…

どこへ進むべきかを指し示す言葉

人は過去に縛られるわけではない あなたの描く未来が あなたを規定しているのだ 過去の原因は「解説」には「解決」にはならないだろう。 決めるのは自分、全て決断は自分である。 そうなっているのはなく「そうする」のである。 「やる気がなくなった」ので…

どこへ進むべきかを指し示す言葉

人は過去に縛られるわけではない あなたの描く未来が あなたを規定しているのだ 過去の原因は「解説」には「解決」にはならないだろう 決めるのは自分、全て決断は自分である。 そうなっているのはなく「そうする」のである。 「やる気がなくなった」のでは…

~知らないと損をする制度~高額療養費制度

簡単に説明すれば、仮に入院してどれほど高額の医療費が必要になったとしても3割負担でいいのは理解していただけると思います。 その3割負担分がある一定の額を超える場合、越えた部分を負担しましょうという制度です。 ここから民間の医療保険の日額3千…

~知らないと損をする制度~高額療養費制度

簡単に説明すれば、仮に入院してどれほど高額の医療費が必要になったとしても3割負担でいいのは理解していただけると思います。 その3割負担分がある一定の額を超える場合、越えた部分を負担しましょうという制度です。 ここから民間の医療保険の日額3千…

いつの日かはやってみたいなんて言ってる奴は信用するな!!

心に残った言葉 誰の言葉かはわかりません。当たり前ですが、まっとうな真理だと思います。 「いつかはこういうことをやってみたい」 「できないのはやらないだけ」 Think simple (シンプルに考えろ) とにかくゴールに向かって突き進んでみろ!! 思いっき…

いつの日かはやってみたいなんて言ってる奴は信用するな!!

心に残った言葉 誰の言葉かはわかりません。当たり前ですが、まっとうな真理だと思います。 「いつかはこういうことをやってみたい」 「できないのはやらないだけ」 Think simple (シンプルに考えろ) とにかくゴールに向かって突き進んでみろ!! 思いっき…